Makanan Yang Baik Atau Pengganti ASI Untuk Bayi

Makanan untuk bayi memang tidak sembarangan apalagih bayi di bawah 6 bulan, kita harus memperhatikan usia dan pertumbuhannya dan menyesuaikan bahan  makanan agar menu yang kita sajikan mudah untuk di cerna dan tidak menimbulkan alergi atau kesehatannya.



Tanda-tanda Bayi Siap Makan
Pertumbuhan tiap bayi memang unik sehingga tidak dapat di bandingkan antara satu samalain, namun terdapat cirri-ciri umum yang menunjukan bahwa bayi telah siap mengkonsumsi makanan. Bayi anda mungkin memiliki satu atau dua tanda-tanda, sebagai berikut ini ketika berusia 6bulan:

    •Bayi anda tertarik pada makanan yang anda konsumsi
    •Dia mulai bisa memasukan ke mulut karena telah ada koordinasi antara mata, mulut, serta tangannya.
    •Dia dapat menelan makanan, jika tidak dia akan mengeluarkan itu kembali keluar dari mulut.


Makanan yang baik untuk bayi selain ASI  ibunya seperti:
    •Bubur tepung beras merah yang di masak dengan menggunakan cairan atau kaldu daging.
    •Ubi jalar yang berwarna oranye memiliki tekstur lebih lembut dan rasanya lebih manis plus sumber beta karoten yang bagus, Nutrisi tersebut bermanfaat membantu mencegah beberapa kanker dan efek radikal bebas, bahkan ubi jalar setelah di rebus bisa di buat bubur dengan di tambahkan susu untuk di perkenalkansebagai makanan padat pertama bayi.
    •Wortel sangatlah bagus untuk bayi karena banyak mengandung vitamin A, serta lembut dan rasanya manis dan bagus untuk kesehatan penglihatan.
    •     Kentang mengandung vitamin C merupakan sumber kalium yang baik untuk bayi


 Yang Perlu Di Perhatikan Untuk Makanan Bayi
Perlu kita perhatika untuk makanan bayi apalagih di usia kurang dari setahun seperti, 
 -Makanan cepat saji atau makanan kemasan karena termasuk bubur bayi yang banyak di jual di supermarket dalam bentuk bubuk, jauh lebih baik untuk mengolah masakan sendiri dengan bahan segar tanpa tambaha pengawet.
-Jus, karena memiliki kandungan serat dan nutrisi yang lebih rendah di bandingkan dengan buah yang di potong atau di haluskan, terlalu banyak makan jus juga dapat menyebabkan bayi diare.
-Biji-bijian atau makanan kecil yang beresiko bisa dapat menyebabkan tersendak seperti popcorn, kacang, permen.


Demikianlah yang dapat kami sampaikan mengenai tentang makanan yang baik atau pengganti asi untuk bayi yang menjadi bahasan dalam artikel ini, tentunya banyak kekurangan dan kelemahan karena terbatasnya pengetahuan kurangnya rujukan atau referensi yang kami peroleh hubungannya dengan artikel ini penulis banyak berharap kepada para pembaca yang budiman memberikan keritik dan saran yang membangun kepada kami demi sempurnannya artikel ini, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi pembaca.

Makanan Yang Sehat Untuk Bayi

    Makanan sehat untuk bayi sangatlah penting untuk masa pertumbuhannya, apalagih bayi anda sudah berusia di atas 6 bulan lebih harus memiliki asupan-asupan makanan yang bergizi, makanan yang bergizi bukanlah makanan yang mahal. Banyak juga makanan yang bergizi untuk bayi yang sarat dengan nutrisi utama, terjangkau, gampang dalam menyiapkannya serta benar-benar lejat untuk bayi.

    Beberapa orang tua yang kurang mampu dan tidak pintar dalam menyediakan makanan bayi dapat mengakibatkan mogok makan, jika bayi di atas 6 bulan lebih berarti anda harus bisa mengenalkan makanan yang sehat dan bergizi untuk sangbayi, banyak orangtua yang terperanjat lantaran bayi mereka betul-betul menikmati makanan baru yang di sajikan, jika makanan itu di makan oeh orang dewasa memanglah tidak enak tetapi berbeda dengan selera bayi, makanan yang sehat untuk bayi seperti, sayuran, buah-buahan, daging, labu, lentil.

    -Sayuran sangatlah penting untuk bayi karena mengandung zat besi serta folat yang sangat bagus untuk makan bayi seperti bayam, barkoli juga di kenal untuk melawan kanker serta mempunyai rasa yang unik dan bisa juga memperluas selera bayi anda.

    -Buah-buahan seperti buah alpukat, jeruk mandarin, buah alpukat adalah sumber yang kaya lemak tidak jenuh manfaatnya untuk perubahan dan perkembangan otak bayi, jeruk mandarin mengandung vitamin C adalah makanan bayi yang sangatlah bagus dan mudah untuk mempersiapkannya.

    -daging juga mengandung zat besi, sangatlah bagus bayi anda untuk di kasih daging, dengan memasak rebusan cukup lama untuk daging agar merubah jadi lembut serta nikmat untuk di makan oleh bayi anda.
 
    -Labu mengandung vitamin A dan C maka pentingkan bayi anda untuk di kasih labu, tetapi jangan gunakan bumbu layaknya seperti orang dewasa, karena yang di butuhkan bayi adalah makanan yang rasa alami.


Pada usia 6 bulan lebih bayi bisa belajar mengunyah dengan lembut walaupun ia belum mempunyai gigi sama sekali setelah bayi anda menikmati perkenalan makanan makanan pertamanya, namun itulah sedikit contoh tentang makanan yang sehat untuk bayi berusia 6 bulan ke atas.




Demikian makanan yang sehat untuk bayi kami sampaikan mengenai makanan untuk bayi dalam artikel ini,tentunya banyak kekurangan dan kelemahan dalam penulisan di sebabkan karena terbatasnya pengetahuan, kurangnya rujukan atau mungkin referensi yang penulis peroleh. Diharapkan dengan artikel ini, penulis banyak berharap kepada para pembaca yang budiman dapat memberikan keritik maupun saran yang membangun demi sempurnanya artikel ini. Sempoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca dan untuk ibu bayi khususnya.
Aaaaminnnnnnnnnnnn......

Makanan Yang Baik Untuk Ibu Menyusui

Dalam benak ibu yang baru saja melahirkan, mungkin akan langsung terfikir untuk melakukan diet agar bentuk tubuh kembali langsing. Namun tahukah anda, pada saat anda melahirkan, anda banyak kehilangan darah dan tenaga. Untuk itu anda perlu menkonsumsi makanan yang baik dan begizi untuk memulihkan stamina yang terkuras pada saat proses melahirkan, makanan Yang baik untuk ibu yang menyusui bukanlah makanan-makanan yang mahal, yang terpenting adalah harus bernutrisi tinggi dan sesuai untuk perkembangan bayi pada masa awal golden age ini.


Apa saja makanan yang baik untuk ibu menyusui: Makanan yang baik untuk ibu menyusui seperti sayuran berwarna hijau, sereal gandum, telur, beras merah, susu rendah lemak, buah jeruk.

 -    Banyak sekali manpaat sayuran berwarna hijau seperti sayur bayam, kangkung, barkoli. Sayuran berwarna hijau itu sangat kaya dengan vitamin A, yang perlu bayi dapatkan dari ASI ibunya, dan sayuran juga merupakan sumber kalsium.
-    Sereal gandum sangat membantu sekali untuk memberikan energi yang di butuhkan malam-malam panjang menjaga bayi, tambahkan susu rendah lemak dan buah-buahan ke dalam sereal anda untuk melengakapi kebutuhan nutrisi sehari-hari anda.
-    Telur adalah salahsatu sumber vitamin D, selain ituh telur adalah cara mudah untuk memenuhi kebutuhan protein sehari-hari anda, dan untuk menjaga tulang anda kuat, dan membantu tulang bayi anda tumbuh.
-    Beras merah adalah termasuk makanan pokok yang mengandung karbohidrat di dalamnya untuk keseimbangan cairan dan fungsi jantung, untuk menjaga kesehatan tulang kuat, selain itu mendukung proses otak dan pembentukan sel darah, maka sangatlah baik untuk mengkonsumsi beras merah apalagih untuk ibu yang menyusui.
-    Jika anda menyusui, susu yang sarat dengan kalsium untuk membantu tulang bayi anda berkembang, sehingga penting bagi anda untuk makan kalsium yang cukup untuk memenuhi kebutuhan anda sendiri. Salahsatu cara untuk melakukannya adalah untuk menyertakan setidaknya tiga gelas susu setiap hari sebagai bagian dari menu makanan anda.
-    Jeruk mengandung vitamin C oleh karena ituh jeruk sangatlah baik untuk ibu yang menyusui, jeruk juga bisa di pakai untuk kebutuhan nutrisi seperti orang yang sedang diet.

Kamipun dari penulis menyadari bahwa artikel ini masih banyak kekurangannya, untuk itu mohonmaaf sekaligus kami berharap saran yang membangun dari para pembaca semua. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Ibu yang menyusui.

Makanan Yang Harus Di Hindari Oleh Ibu Yang Menyusui

Sangatlahpenting makanan yang harus di hindari oleh ibu yang menyusui karena seorang ibu harus benar-benar memperhatikan makanan atau minuman yang harus  ibu hindari untuk menjaga kesehatan bayi, oleh karena ituh harus benar-benar tau apa saja makanan yang harus di hindarinya seperti: ikan tuna kalengan, jagung, bawang putih, makanan pedas, buah bit, buah jeruk, dan minuman-minuman  beralkohol.

-    Ikan tuna kalengan atau jenis ikan lainnya yang kandungan merkurinya tinggi sebaiknya untuk ibu yang     menyusui hindari saja, karena sejenis ikan yang kandungan merkurinya tinggi tidak baik untuk di konsumsi atau bisa mengganggu perkembangan sistem syarap dan otak bayi.
-    Jagung juga semestinya hindari saja untuk ibu menyusui, karena bayi bisa merasa tidak nyaman ketika ibu mau menyusui dan bisa-bisa  bayi kehilangan hasrat untuk buang air kecil.
-    Bawang putih, untuk ibu yang menyusui lebih baik jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung bawang putih, krena ASI anda akan memiliki campuran rasa bawang putih, yang akan mengakibatkan bayi anda tida mau meminum ASI anda.
-     Alangkah baiknya untuk ibu yang menyusui untuk menghindari makanan yang pedas-pedas karena jika anda menyusui terus makan makanan yang pedas bayi anda akan lebih rewel.
-    Untuk ibu menyusui sebaiknya tidak boleh makan makanan yang mengandung gas seperti paprika dan buah bit karena akan menimbulkan perut bayi anda sakit.
-    Sebenarnya untuk ibu yang menyusui tidak boleh makan makanan yang mengandung rasa jeruk , karena kandungan yang ada dalam buah jeruk  bisa membuat bayi anda merasa tidak nyaman dan bisa mengakibatkan sering buang air kecil, untuk mencari pengganti buah jeruk anda bisa makan buah mangga untuk memenuhi asupan vitamin C.
-    Minuman beralkohol sangatlah tidak baik untuk ibu yang menyusui, sebab seperti di jelaskan pada beberapa poin sebelumnya  minuman beralkohol akan terbawa dalam ASI dan terkonsumsi oleh bayi dan karena itu juga  bisa membuat bayi tidak mendapatkan berat badan yang propesional.



Mengapa Makanan-makana seperti di atas mesti di hindari:
•    Perlu di ketahui bahwa makanan di atas yang ibu konsumsi akan terkonsumsi juga oleh bayi melalui ASI, oleh karena ituh apa yang di makan oleh ibu maka itulah yang bayi makan, jika makanan berbahaya untuk bayi  terkonsumsi oleh ibu maka dampak buruk akibatnya

 Itulah beberapa makanan yang harus di hindari selama menyusui, akan tetapi kalimat untuk di hindari di sinih bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi untuk selamanya, anda bisa menikmati makanan atau minuman tersebut  setelah bayi anda besar nanti.

Semoga bermanfaat bagi ibu yang lagih menyusui

Makanan Yang Sehat Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan biasanya badan lemes karena banyak keluarnya darah, bagaimana caranya agar cepat memulihkan badan kembali, yaitu dengan makanan yang sehat dan bergizi. Sangatlah penting sekali untuk  mengembalikan energi yang terbuang pasca melahirkan, di sisi lain bayi juga sangat membutuhkan asi dari seorang ibu, nutrisi yang di butuhkan tubuh setelah melahirkan sama pentingnya seperti saat kehamilan karena sang ibu perlu mendapatkan vitamin untuk stamina diri dan. Simak makanan  dan minuman yang baik untuk ibu dan bayinya seperti di bawah ini :

Daging Sapi Tanpa Lemak

Seorang ibu yang baru melahirkan sangatlah butuh makanan yang berpitamin atau yang mengandung zat besi seperti daging sapi tanpa lemak yang mengandung vitamin B cocok untuk ibu yang sudah melahirkan atau ibu yang menyusui.

Kacang hijau

Kacang hijau sangat di perlukan juga untuk ibu yang baru melahirkan atau untuk ibu yang menyusui karena kacang hijau yang biasa di buat bubur tersebut bisa memperbanyak ASI atau untuk memperlancar peredaran darah.

Telur

Telur adalah salah satu sumber vitamin D yang sangat bermanpaat untuk menjaga tulang tetap kuat dan membantu tulang bayi tumbuh, makanlah telur setiap hari untuk mendapatkan manpaat yang di perkaya DHA untuk meningkatkan asam lemak esensial dalam susu anda, anda juga bisa mengolah nya dengan cara  dua butir telur di campur dengan segelas susu, aduk rata dan minum selagi hangat. Lakukan kebiasaan tersebut selama satu bulan setelah melahirkan insya allah kondisi ibu akan segera pulih kembali.

Susu Rendah lemak 

Minumlah susu sebanyak tiga gelas sehari karena selain mengandung protein vitamin B dan vitamin D, susu juga adalah salah satu sumber kalsium, jika anda menyusui  maka ASI yang anda keluarkan akan sangat bagus  untuk pembentukan tulang bayi anda.


Manfaat pohon pisang dan buah pisang 

•    Pohon pisang ada manpaatnya juga untuk ibu yang baru melahirkan/sudah melahirkan , manfaatnya pohon pisang yaitu untuk merapatkan vagina dengan cara, ambil airnya dari pohon pisang kemudian gunakan untuk mencuci vagina pasca melahirkan.
•    Buah pisang manpaatnya untuk membantu program diet, untuk mengecilkan perut buncit, banyak kandungan serat dalam buah pisang, dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Itulah beberapa Makanan sehat setelah melahirkan, semoga bermanpaat bagi ibu yang sudah melahirkan.

Makanan Bahaya Untuk Ibu Hamil

Makanan merupakan faktor yang penting guna membentuk sebuah kehamilan dengan makanan yang memiliki nutrisi giji yang cukup dapat menjadikan ibu hamil senantiasa fit dan sehat dalam menjalani kehamilannya.Untuk makanan Ibu hamil harus bisa memilih makanan yang benar-benar tidak mengganggu kehamilannya , seperti makanan yang bahaya untuk ibu hamil di bawah ini:

•    Nanas adalah salah satu makanan yang tidak boleh di makan oleh Ibu hamil karena nanas merupakan buah yang kaya bromelain, dan bisa juga nanas menyebabkan reaksi alergi atau seperti diare dan alangkah lebih baiknya untuk ibu hamil agar bisa menghindarinya
•    Buah-buahan dan sayuran mesti di hindari yang tidak di cuci dengan baik karena bisa mengakibatkan toksoplasmosis yang  berbahaya bagi bayi oleh karena itu di anjurkan untuk membersihkan terlebih dulu
•    Pepaya yang masih mentah atau di sebut setengah matang harus di hindari karena mengandung getah yang bisa menyebabkan kontraksi rahim
•    Bahayanya keju lunak (soft Cheese) atau Keju Impor , biasanya di temukan dalam keju lunak bakteri listeria ini dapat masuk plasenta dan bisa menyebabkan kerusakan pada bayi  bahkan bisa membahayakan jiwa , oleh karena itu untuk ibu hamil hindarilah asupan keju lunak dan setengah lunak selama kehamilan anda

Telur Mentah

Telur memang baik untuk kesehatan, tetapi telur mentah atau telur yang setengah matang tidak baik untuk ibu hamil karena telur mentah atau telur setengah matang umumnya di temukan pada mayones, es krim, pudding, serta saus hol-landaise.

Tape ketan hitam atau tape singkong tidak boleh di makan ibu hamil
 
Untuk ibu hamil di karenakan tidak boleh makan tape karena kandungan alk*holnya. Dampaknya sama dengan minum minuman yang beralk*hol yaitu dapat menyebabkan kerusakan janin atau otak bayi, maka untuk ibu hamil mesti lebih teliti lagih untuk memilih jenis makanan

Merokok

Untuk merokok benar-benar sangat bahaya apalagih untuk ibu hamil di khwatirkan berpengaruh buruk untuk bayinya nanti, lebih baik berhenti merokok selama kehamilan karena dapat menyebabkan SIDS (Sudden Infant Death Syndroma)

Itulah beberapa jenis makanan bahaya untuk ibu hamil. Karena itulah kita harus memperhatikan jenis makanan yang bahya untuk ibu hamil.

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Makanan sehat untuk ibu hamil atau makanan yang mengandung protein sangatlah penting untuk ibu hamil, anda dan bayi tidak biasa lepas dari kebutuhan makanan sehat yang mengandung protein, protein membantu menjaga energi dan memberikan bayi anda kebutuhan asam amino untuk pertumbuhan bayi.

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Berapa banyak protein masa kehamilan ? Protein yang di butuhkan masa kehamilan adalah 60 Gram walaupun ada beberapa ahli giji yang menyarankan 100 gram. Untuk gambaran satu liter susu memiliki protein sebanyak 30 gram. Berikut beberapa makanan sehat untuk ibu hamil:

Sayuran
Sayuran adalah pola makan sehat untuk ibu hamil, mengkonsumsi sayur-sayuran secara teratur  tiap hari untuk mendapatkan vitamin mineral,  serta serat. Berikut ini ada beberapa contoh sayuran:
1. wortel  2 buah sangatlah baik untuk ibu hamil karena mengandung vitamin A untuk pembentukan tulang dan mata bayi
2.Barkoli satu gelas atau 100 gram mengandung asam folat dan kalsium sangatlah baik untuk ibu hamil karena untuk perkembangan tulang  bayi
3. Kacang edamame, mengandung vitamin A dan B sangatlah baik untuk  di konsumsi ibu hamil  karena mengandung zat besi, protein, kalsium, cukup 2,5 sendok makan sehari
4. Kacang merah satu sendok  makan  atau 200 gram sangatlah bermanpaat untuk perkembangan kognif bayi karena mengandung zat besi, antioksidan dan protein
Anda dapat memaksimalkan  makanan yang di terima tubuh dan bayi anda.

Ikan dan telur, daging:
Kelompok makanan yang baik untuk ibu hamil juga terdapat pada ikan, telur dan daging. Jenis makanan ini kaya protein yang penting untuk pertumbuhan bayi. Makanan seperti daging ayam, sapi, telur, tuna dan salmon mengandung banyak protein yang dapat melancarkan metabolism tubuh, berperan penting untuk janin, mengurangi resiko kelahiran bayi premature dan baik bagi perkembangan bayi.

Makanan sumber karbohidrat
Makanan sumber karbohidrat sangat dibutuhkan untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat ibu hamil. Jenis makanan ini bias kita dapatkan dari kentang, sereal oatmeal. Makanan lain yang bias dikonsumsi dan baik untuk ibu hamil yaitu jagung, roti dan aneka pasta. Makanan yang mengandung karbohidrat ini dapat membantu untuk mendapatkan energy.

Susu dan produk turunannya
Ibu hamil juga membutuhkan asupan susu untuk mendukung kesehatannya dan bayinya. Susu dan produkturunanya sangat bermanfaat untuk pembentukan tulang serta mencukupi kebutuhan kalsium. Susu yang dapat dikonsumsi diantaranya; susu rendah lemak dan susu kedelai. Jika ibu hamil ternyata alergi terhadap susu maka dapat diganti dengan sareden atau jus jeruk.

Itulah bebrapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil. Kesehatan ibu dan bayi sangat penting, karena itulah kita harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi ibu hamil. Semoga bermanfaat.